80 bialko

NAJPIER DIETA A JAK JUZ MASZ TO KREATYNA + BIAŁKO OLIMP 80

1. WIEK: 41 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 64 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: trzymam -białko: więcej po treningu i rano na czczo -węglowodany: więcej przed treningiem -tłuszcz: staram się nie używać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 x tydzień 9. CEL CYKLU: więcej masy [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 104 UDO: 56 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA obecna BIALKO: 3g/1kg mc WEGLOWDANY: 5,5g/1kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc :/ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest wyżej 8.CEL CYKLU: masa 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 miesiaca 10.STAN ZDROWIA: zadawalajacy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: (koncze redu na vlcd) -białko: 220 -węglowodany: 25 -tłuszcz: 25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-12 prop 100mg e2d 3-11 wino 40mg ed Z winem szlo npp 50mg e2d na stawy 5-12 t3 50mcg e2d 8. TRENING: 5x w [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: z 17 cm bedzie BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 56 TALIA: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA Jem co popadnie + duzo odzywek BIALKO: 2/kg WEGLOWDANY: 4/kg TLUSZCZ: unikam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: za***isty 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: not found [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 4 k+ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Jezeli czujesz że masz wystarczające przygotowanie trenigowe - potrafisz trenować technicznie, masz dobrze ułożoną dietę i trening to po roku czau możesz pomyśleć o kreatynie - 5g dziennie przez 5-6 tyg Pztrząc na Twojego avatara wnioskuje że masz skłonność do przybierania na wadze (o ile przedstawia on Ciebie) - więc Top Mass będzie dobrym [...]

Witam co byście sądzili o takim schemacie na redukcjii Białko 3 gr/kg mc im wiecej tym lepiej Węgle 2-1 gr / kg mc im mniej tym lepiej Tłuszcz wedle wyczucia widomo jak je sie wiecej bialka to tłuszczu tez wiecej sie spożywa do 2 gr na kg mc obliczone na beztłuszczową mase ciała 80 kg

- Białko Vitamin Shop WPC 80% smak waniliowy zostało 217g we wiadereczku - carbo olimp 500g smak ananasowy we wiadereczku

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g/1kg -węglowodany:ok 4g/1kg -tłuszcz:ok 1.5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e-pol, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

co wy na to zeby do tej kreatyny dodac TREC MASS XXL; 2000g, bo na promocju znalazlem 59zl :) Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: Całkiem [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:96 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:dokąłdnie nie wiem ok 115 UDO:nie wiem TALIA:dokąłdnie nie wiem ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:ok 2,5 mies 6.DIETA nie BIALKO: tak WEGLOWDANY: TLUSZCZ: w pokarmach 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8.TRENING:4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html dawkowanie: według braków w diecie, stanowi uzupelnienie naszych posilkow w bialko pochodzenia zwierzecego. wrzucam testowo pogladowo jak to z fotami bedzie sie prezentowalo. nie zwracac uwagi na stylistyke i tresci, bo nakreslilem je roboczo%-) na [...]

carb cycling jak sama nazwa wskazuje- manipulowanie węglami. wyglada to następujaco: -duże ilości ww w dni treningowe - mniejsze ilości ww w dni nietreningowe - manipulacja węglami w poszczególne pory dnia( przed tr.; po treningu, rano) -organizm w pewnym sensie nie przystosowuje się do stałej ilości makroskładników i kcal, jest sto takie [...]

1.WIEK: 18 niedlugo 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 - 175 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie mierze UDO: nie mierze TALIA: nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA dopiero ukladam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 18 omy i 100 mety 8.TRENING: pon plecy triceps srod klata biceps piat bary kaptury [...]

przydałby się testy by rozwiać wątpliwości ludzi co do składu. sam nie ukrywam, z chęcią bym poznał. piłem protein 80 banan z wodą - jak dla mnie rewelacja protein czekolada - także dobry smak ogólnie spoko białko

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki kiedyś 10 prolo- miesiąc przerwy 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc tyle ile trwał [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, omka solo , test enan+meta 8. TRENING: masowy, 14-10 ruchów 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Mg a nie ml . Wstaw ankietę Tak. Mg. WIEK:29 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY:nie wiem, nie robię -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA:jem zdrowo. Nie liczę kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy nie było 8. TRENING:cardio, wysokie tętno 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]